Här hittar du generella råd, recept och matinspiration, uppdelat efter dosha och årstid.
Vatas element är luft och rymt. Det står för rörelse, kreativitet, tomhet och lätthet. En person med mycket Vata i sig har lätt för att byta riktning i livet, är spontan och ofta konstnärligt lagd. Obalans kan ge sig i uttryck som en känsla av tomhet och vilsen, avsaknad av förankring och frusenhet. Förstoppning och avsaknad av hunger är...
Jag älskar att baka! Jag improviserar ofta, tar det som finns hemma eller provar smakkombinationer jag i stunden får för mig kan bli gott. Ibland lyckas jag, ibland inte. Prova du också!
Här kommer några av mina favoriter:
Michaelas Kolatårta
Botten
10 dadlar
5dl mandelmjöl/havremjöl
en nypa vaniljpulver
1 tsk kardemumma
Kommer inom kort.
Elden är Pittas element och står för kraft, energi, riktning, värme och matsmältning. Pittas plats i kroppen är tunntarm, lever, galla och ögon. Sommaren är Pittas årstid. Alla som har mycket Pitta i sig vill normalt dra sig undan solen in i skuggan denna tid, då värmen ökar doshan. Nedan kommer några tips på svalkande måltiden som passar denna...